Qigong

Incontrare il proprio equilibrio con la meditazione

Un’attività che fa il suo ingresso per la prima volta ad Xtreme Days Festival!

[QI = respiro / energia       GONG = duro lavoro]

E’ una disciplina plurimillenaria che fa parte della medicina tradizionale cinese; quest’ “arte del respiro” è sempre stata considerata dai medici ma, per cultura, anche dalla popolazione cinese l’ “arte di lunga vita”. E’ una pratica di auto-coltivazione sia per il corpo che per la mente e può essere intrapresa da chiunque e a tutte le età. Il suo obiettivo principale è preservare o ripristinare la salute, accrescere la longevità, ridurre lo stress, equilibrare le emozioni, sciogliere le tensione emotive e corporee. La sua pratica aumenta la ricchezza spirituale dell’individuo e crea sinergia e sintonia con la Natura e l’Universo.

Con la pratica del Qigong si impara a lavorare sfruttando al meglio la propria energia: questa, attraverso tecniche specifiche che prevedono un corretto uso del corpo e della mente, viene indirizzata nell’organismo per ristabilire armonia dove è necessario; la pratica costante accelera il processo di rinnovamento delle cellule, ossigena i tessuti, riequilibra le disarmonie degli organi interni, favorisce l’auto guarigione dell’organismo, calma la mente e allontana i pensieri negativi, aiuta a mantenersi attivi e propositivi nei confronti della realtà quotidiana.

 

IL QI GONG per i ragazzi:

In Occidente il QI GONG è poco conosciuto e ancor meno praticato da bambini e ragazzi. Ma da qualche anno, in Danimarca, un gruppo di psicologi, educatori, pedagogisti e medici hanno proposto alle istituzioni scolastiche di inserire in alcune scuole primarie e secondarie danesi la pratica di questa disciplina e precisamente “la forma dei 5 animali” (tigre, cervo, orso, scimmia, airone). Ogni animale ha delle caratteristiche diverse che, oltre a lavorare sugli organi e sulla struttura fisica, vanno a stimolare e a potenziare abilità ed emozioni diverse. E’ dimostrato che la pratica di questa attività porta notevoli risultati: Miglioramento dell’atteggiamento posturale; Raggiungimento di un’ottima coordinazione; Miglior conoscenza e padronanza del proprio corpo; Potenziamento fisico; Potenziamento del sistema immunitario; Allenamento all’attenzione e alla concentrazione; Conoscenza di sé stesso attraverso un lavoro introspettivo; Compensazione delle emozioni; Sviluppo delle abilità relazionali; Diversa percezione del contatto con la Natura e quindi maggior consapevolezza del proprio stato di benessere al contatto con essa.

Il QI GONG  viene insegnato ai più piccoli come gioco perché diventi un processo di scoperta. I ragazzi ad Xtreme Days avranno la possibilità di provare questa divertente ed utile attività per la prima volta, grazie all’insegnante Donatella Ros.

GUESTS

Gli ospiti speciali di questa attività che potrai incontrare:

Istruttrice Qi Gong

Programma attività

Sabato 6 Luglio
10:30 - 11:30
Parco Prà Castelvecchio
10
Lezioni di QiGong adulti
Sabato 6 Luglio
11:30 - 12:30
Parco Prà Castelvecchio
10
Lezioni di QiGong bambini
Domenica 7 Luglio
10:30 - 11:30
Parco Prà Castelvecchio
10
Lezioni di QiGong adulti
Domenica 7 Luglio
11:30 - 12:30
Parco Prà Castelvecchio
10
Lezioni di QiGong bambini

Pacchetti

Kids Pack 5 attività

Pacchetto 5 workshops/lezioni a scelta | Bambini e ragazzi under14

€ 20.00
Kids Pack 10 attività

Pacchetto 10 workshops/lezioni a scelta | Bambini e ragazzi under14

€ 30.00
Over14 Pack 3 attività

Pacchetto 3 workshops/lezioni a scelta | over 14 anni

€ 20.00
Over14 Pack 5 attività

Pacchetto 5 workshops/lezioni a scelta | over 14 anni

€ 30.00